ダイエット
『ダイエット』食事の取るタイミングは？② ＃shorts＃脂肪燃焼 ＃ダイエット ＃運動 ＃健康 ＃食事 ＃美容 ＃痩せる
2025-05
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年齢とともに崩れていく背骨・骨盤・肋骨のポジションを再構築する。この動きで足部〜骨盤のアライメントが整い胸椎の伸展と腹横筋・多裂筋が活性化。さらに呼吸を合わせることで、体幹が自然に働き、下腹・ヒップ・肩甲骨周りの引き締めに直結する。#姿勢改...
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