美容
[ASMR/1h] メイクポーチを漁る音#02 [声なし/No Talking/コスメ系ASMR/Cosmetic ASMR]
2025-05
ダイエット 3ヶ月で10kg痩せるご飯の食べ方5選 #ダイエット #料理 #雑学 #レシピ #ファスティング
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ダイエット 食事運動何しても痩せない人へ【更年期ダイエット】
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太陽礼拝は、筋肉を“鍛える”よりも、骨格と呼吸を“整える”動き。・骨盤の安定→下腹引き締め・肋骨と胸椎の伸展→呼吸改善とデコルテライン形成・背骨と肩甲骨の連動→姿勢と自律神経の調整脳疲労やホルモンバランスにも作用するから、続けるだけで“体の...