2025-04

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背骨を1個ずつ動かす。自然なカーブに整える。背骨をまっすぐ「引き上げる意識」が、身体のラインを自然な形に戻す。内側の筋肉で“わたしを支える感覚”を思い出させてくれる。前屈は、緊張でこわばった背面の筋膜をほどき、深い呼吸で心も少しずつ静かに。...

かかと上げ運動をした結果がやばい・・・#美容 #美容雑学 #垢抜け #健康生活 #ダイエット #健康 #pr

見つけて頂きありがとうございます🙏✨藤宮 吟華(ふじみや おとは)💜🎙🌸と申します❣️歌うことや美味しいものを食べるのが大好きな女の子です( *´꒳`* )ゲームがど下手で、すぐ迷子になるのでたくさんの信者たちに見守られながら楽しんで配信し...