美容
【密着】詐欺メイクYouTuberの美容DAY
2025-04
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ダイエット “大好きなお菓子は我慢しない”ウィンターのダイエットがヤバい #shorts #ウィンター #aespa #winter #カリナ #韓国ダイエット #韓国美容 #ダイエット #kpop
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ダイエット 【-8kg】163cm42kgバレエ講師の食事🩰#ダイエット#食事記録#食事vlog#1日の食事#vlog#ルーティン#自分磨き#whatieatinaday#一人暮らし#自炊#バレエ#レシピ
ダイエット 食事で痩せるなら、どれくらい減らす？
「食事を減らす」って聞くと、急にめっちゃ減らしすぎてしまう人、多いんです。でもね、体脂肪1kgを1ヶ月で落とすなら、たった300kcal弱減らすだけでOK。唐揚げ3個とかおにぎり1個半とかポテチ小袋とか…そのくらいを“ちょっと控える”だけ。...
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