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【ダイエット日記3日目】#筋トレ #ダイエット #ボディメイク #食事制限 #継続力#努力 #行動力
2025-01
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【ダイエット45日目】🐷現在3.5㎏減⏬体重69.1→65.6㎏/身長163㎝【むくみをとって正月太り解消。お豆とかぼちゃのデトックススープ】●材料・レンズ豆 大さじ4くらい・グリンピース（冷凍）ひとつかみ・かぼちゃ 1/4・玉ねぎ 半分●...