2024-08

【自己紹介】 「砂の岬」(すなのみさき)は、茨城県つくば市で活動しているアマチュア男女お笑いコンビ。看護師のさくらと筑波大学院生の漱(そう)で、コントや漫才をやってます。 ーーーーー 【ネタ動画】 〈漫才〉 ・ ・ ・ 〈コント〉 ・ ・ ...

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複合トレーニングは２パターンある。 ①筋トレ→有酸素：時間がかかる ②筋トレ＆有酸素：キツい 複合、筋トレのみ、有酸素のみ、目的と好みに応じて使い分けましょう。 00:46 運動の種類と身体への影響 03:10 レッグプレス筋力に対する運動...