ダイエット 運動で痩せたい人は糖質や脂質制限しなくていいって知ってた?運動によるダイエットには糖質・脂質制限は不要です。#ランニング #ジョギング #ダイエット 運動してる人が糖質や脂質を味方に付けるポイントはこの3つ!①糖質や脂質を太る悪魔みたいな扱いをしない②主食をカットするような過度な制限はしない③糖質・脂質も生命維持の源やからバランスよく摂るここを守ってあげてな。あなたが運動しながら糖質・脂... 2024.01.31 ダイエット
美容 [ vlog ] 私の日常スキンケア💧|敏感肌を労る水分チャージ。|VLOG#12 こんにちは。久しぶりの連休を使っていつもより短い時間で動画編集を終えることができました◎今回は以前より何度かインスタグラムで質問していただいていたスキンケアについて簡単にまとめてみました。参考になるか分かりませんが、今回も暇つぶし程度にゆる... 2024.01.30 美容
美容 スキンケアの80%はW洗顔で決まる #スキンケア #くすみ #洗顔 毎日のW洗顔を見直しましょう!シミ悩みの方は要注意スキンケアの80%はW洗顔で決まるといわれています毎日のメイクや皮脂汚れがたまりターンオーバーの乱れや炎症を引き起こし肌荒れに!!!山形県初のメンズ美容研究家OKKIまだまだ頑張ります!!応... 2024.01.30 美容