2023-08

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今日は夜勤が休みなんで、ほんの少し晩酌でもしようかなー、お酒はウイスキーのハイボール、つまみも低糖質で考えてたのしくダイエットがしたい！長期戦なのでたのしくダイエットします#diet #ダイエット #低糖質ダイエット

最近また話題になってきている【GLP-1ダイエット】についてお話していくよ！糖尿病治療に使うお薬でダイエットってどういうこと！？オンライン診療って！？危険性はないの！？お薬が不足しているって本当！？様々な意見があるけど、いち薬剤師としての意...

豆腐ダイエットの効果的な方法とポイントをご紹介！豆腐を活用したダイエット法をご紹介します。豆腐は低カロリーでありながら高たんぱくな食材で、ダイエットにぴったりです。この動画では、豆腐ダイエットの効果や理想的な方法、注意点などを詳しく解説して...

筋トレの消費カロリーは少ないのですが、腹筋を頑張るよりもスクワット数回のほうがより効果は高いです。努力も無制限ではないので効率よく！！#腹筋 #トレーニング #ダイエット #挑戦 #中年 #健康 ＃エクササイズ #家トレ

紹介したもの日焼け止め日焼け止めを紹介していた動画ファンデパウダーリップ魔法の粉カリスマがいる美容院おいしい居酒屋さんX ひっそりと・・・BGM:Roa Music♪#食事vlog #デブ #ダイエット失敗談 #vlog

＃むくえな 　＃毎日メイク🌃みなさんこんばんは、むくえなです🌙今日は夏恒例の毎日メイクの紹介でした！あまり変わってないように見えて、ちょっとずつ変わってるかも、、ていうか私、今まで同じ仕上がりでメイクできたことがない！！笑毎日顔違うんだよね...