2023-06

ひなです！今回はちょっと重いコーヒートークになってしまったんですが、これまでずっと発信したいと思いつつ勇気が出なかったことをついに動画にすることができました。体は一つ、人生も一度きり。ダイエットも大事かもしれないけど、体を労ってあげるのはも...

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↓レシピ↓【材料】材料は2人分レタス…..1個豚肉…..200g【ソース】砂糖….大さじ１お酢….大さじ１醤油….大さじ１味噌….大さじ１すり胡麻….大さじ１【作り方】1.豚肉を茹でて火が通ったら冷水で冷やします2.【ソース】材料を混ぜ合わ...

No.718回／毎日２分間の運動習慣／股関節周り締め〈身体引締め＆減量＆ダイエット＆女の部活〉さあ、自宅で簡単！代謝アップしよう！お家で職場で！集中力アップに！気分転換に！どこでも出来る！簡単運動！コメントしてね！やって欲しい運動を教えてね...

お待たせしました！今回はダイエットと運動についてですが運動に苦手意識がある方にも朗報になれば🥴いつもご視聴いただきコメントもありがとうございます❣️あとで目的をおつけします🫡sayaka

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