ダイエット
【ダイエットvlog】60kg→48kgを目指して #37
2023-06
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ダイエット 【7ヶ月のビフォーアフター】厳しい食事制限なしでも、痩せれた！ #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #ビフォーアフター #youtubeshorts
こんにちは！45歳でダイエットをスタートした ３姉妹ママのひまわりです🌻 約８ヶ月で9kgのダイエットに成功✨ 食事は１６００kcal〜１８００kcalに抑えて 毎日1日1分のチリツモで宅トレをしただけ！！ 1ヶ月１ｋｇのゆる〜いダイエット...
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