2023-04

こんにちは去年1年で、気付いたら7kgも太っていた40代です。このままではマズイ。非常にマズイ。と、いうことで！ダイエット始めましただけど、、、運動嫌いじゃないけどしたくないし食事制限なんか無理無理！甘いものだって毎日食べたい！そんなわけで...

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#ダイエットの基礎知識 #大人の学び #ポッドキャスト MAX131kg→100kg | 16時間断食60日で－14kg | ホントの私をめざして3年間のダイエットチャレンジ。3年後には標準的な体型と健康的なカラダと日本人らしい食生活と私ら...

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※今回動画内で使っている大きめのスポンジを、「ハウスダストちゃんの動画を見て見つけた」と言っていますが、ハウスダストさんがシーインで購入したと言っていた訳ではなく、私がシーインで似たものを見つけ、恐らく同じものだという意味ですので、紛らわし...