2023-01

【リバウンドしない為のダイエットのコツ】食事やトレーニングの重要性！#ダイエット #筋トレ #解説動画 #パーソナルトレーナーの勉強部屋

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出...

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