2022-10

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この動画は収益化していません。音源はこちらからお借りしました。使用音源アーティスト： Ado曲名： リベリオン忙しい主婦の隙間時間でダイエットできる宅トレ！今回は脚やせ編です。1日３分の運動で自分へキレイをプレゼントしましょう。楽しく痩せる...

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過去イチ自分の目に合ったアイラインが引けた喜びのあまりリールを作る#バンギャ です。今も昔も #濃いメイク好き です。1年前は、スッピンを鏡で見ては、あそこが嫌ここが駄目こんな目だったら良かったのにブスだなぁ🤮って毎日自分イジメをやってまし...

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10月中に10年ぶりの体重80kg以下になる為に、毎日投稿5日目本日は結構減って−0.7kg‼︎前日はウォーキングを多めにして食事も気を付けたので結果が出てよかった‼︎この調子で積み重ねて10月中に体重80kg以下を達成したいと思います。手...

スキンケアの基本は洗顔。形成外科、美容皮膚科、美容外科医であるおくむらクリニック奥村千香副院長が皆様にスキンケアをお伝えいたします。

寒い季節には蒸し野菜で温活ダイエット！サラダやスムージーは体を冷やしダイエットに逆効果になってしまうかも😢蒸し野菜にするとたくさん食べられてお腹膨れるのでダイエットに効果的です😋自分や家族の体調に合わせてこころとからだを整える🍙💕セルフケア...