2022-09

１０～１５ｃｍぐらいの昇り降りできる台を準備しましょう。 「踏み台昇降運動」がスゴイのは、 ・有酸素運動として効果抜群！ ・脚力を鍛える筋トレ効果も高い！ ということです。 続けやすい「ややゆっくりテンポ」の５分×２セット♪ 運動の習慣化に...

雨の日はウオーキングができないので、階段ダイエットしています。

第六間店位於 新北市 新莊區建福路64號 11:00-20:00 週三公休 02-22046766 夢想寵物美容新莊旗艦店

インスタ＠mamiyaden ツイッター@mamiyaden4 🌼お手紙・プレゼント等の送り先（ありがとうございます！） 〒106-6131 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F GROVE株式会社 まみやで宛 （※食品類...

知っておくと超便利なピアスとタトゥーのライフハック！ 0:44 – 鼻ピアス 1:00 – 舌ピアス 2:08 – 炎症を抑える方法 2:22 – 複数の耳ピアスを開ける方法 3:22 – 偽のピアス こちらの動画は、娯楽の目的で撮影された...

この度はご覧いただきありがとうございます😊♪このチャンネルは基本倍速動画でチャチャっと見れるように心がけています。レンジや混ぜるだけでできる簡単レシピや、ダイエットレシピ、お酒のつまみなどなど幅広く動画を投稿しています❗️気に入っていただけ...

大会に向けてやるべきこと、自分磨きの予定、仕事とたくさんやることはありましたが、むしろ脂肪燃焼のチャンス！！みんなも仕事が忙しい時とか、予定が詰まってる時があると思うけど、むしろチャンスだと思って生活したら意外と楽しいんだよ！！ 編集者:た...

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韓国で購入したスキンケアとコスメの紹介動画です💕💕 やっと目の下のダウンタイムが終わって来たので新しいコスメも使って、よかった物はまた別の動画でシェアするね😆🌼 #韓国スキンケア #韓国コスメ #購入品紹介 #韓国旅行 ☁️ ☁️ ☁️ こ...