ダイエット

福島県出身27歳になっちゃった独身のうさたにパイセンこと岩本紗也加です♪２年間かけて作った最強カバーコンシーラー！肌荒れで辛かった時期があったからこそ出来上がったのでみんなに使ってもらいたい！毎週火曜日：１：５９〜「アキナのギャルしか勝たん...

#ダイエット #vlog #食事制限 今日は食欲はコントロール出来た方だと思うけど、食べるものがそもそも悪かったら食事を抑えても、ろくな栄養とれてないよな😤野菜ってわかってるけどなかなかとれないよね。

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カーボサイクルダイエットの、ローカーボの日の食事の紹介動画です。7月のボディビル大会に向けて、2月より減量を開始しています。今回の調整法は、昨年練習した「カーボサイクルダイエット」です。昨年と違い、オフシーズンは米を一日に6合食べて過ごし、...

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