こんにちは、節約美容のしらたまです！
今回は食事だけで42kgになった、私の最近の食事のポイントをご紹介します！
私は毎月10万以上貯金投資に回しているやばい女です。
最近食べるものを健康的なものに変えたことで、45kgから42kgまで食事だけで減らすことができ、食費も月1万円ほど削ることに成功しました！
今回は、そんな私の食事のポイントをご紹介しますので、ダイエット中、節約中の方の参考になれば嬉しいです！
0:00 オープニング
0:20 実際に食べているもの
0:30 カロリー計算をする
0:59 作り置きをする
1:26 献立を決める
1:55 たんぱく質をとる
2:24 お芋を食べる
3:03 鶏肉を食べる
3:29 副菜は数品作る
3:51 エンディング
【おすすめのダイエットツール】
◆基礎代謝と運動代謝を計算してくれるサイトです
https://keisan.casio.jp/exec/user/1727694235
◆食事記録をつけてカロリー計算をしてくれるサービスです
https://www.asken.jp/
【ダイエット動画】
◆平均体重-4kgをキープしている女の0円痩せ習慣
◆42㎏になったときの超健康的＆月15000円の食事
◆夏までに最速で痩せる方法
◆カロリー収支って何？と思ったら絶対見てほしい動画
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