外食が怖い…【ダイエット外食攻略法】をシェア❣️
◉パスタならサラダやスープを追加する
◉揚げ物でも、野菜たっぷりのセットを選ぶ
―― たったこれだけで“炭水化物・たんぱく質・野菜”のバランスが整いやすいんです👍
🌟外食は悪じゃなくて、ご褒美に🌟
1食楽しんだからって、すぐ太るわけじゃありません🤗
むしろ、カロリーばかりに囚われてストレスを溜めるほうが危険かも😱
【ポイント】
•ご飯・たんぱく質・野菜をセットで意識
•メニューを選ぶ or 追加するだけでOK
•これだけで “数字” に支配されない外食ライフが叶います✨
もし『外食が怖い…』って思ってる人は、
ぜひリールをチェック＆コメントに「🥩」で教えてください🫶
一緒に“数字じゃない食事の楽しみ方”を見つけましょう！
⭐️ダイエットや食事の無料相談受付中⭐️
コメントに【無料相談希望】って書いてね‼️
皆さんの1食1食が、楽しくいただきますが出来ますように願っています★
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ダイエット迷子の伴走者として、
ダイエット経験を活かした話、知識、レシピなどを発信していきます☺️
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