有酸素だけでなく、日常活動量を増やすように意識してました。1番わかりやすいのは!歩数!
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【ダイエット43日目】10kg以上落ちた1日の食事内容を公開しますrefeição do dia em que perdemos mais de 10 kg #shorts
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ダイエット有酸素だけでなく、日常活動量を増やすように意識してました。1番わかりやすいのは!歩数!
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